Anismus, makat kaslarının fiziksel olarak gevşeyememesi sorunu olsa da, bağırsaktan gelen dışkının kıvamı tedavinin konforunu doğrudan etkiler. Eğer dışkı çok sert veya kuru ise gevşeyemeyen makat kasından geçmesi imkansız hale gelir ve şiddetli ağrılara yol açar. Bu nedenle anismus tedavisinde beslenme düzeni kritik bir destekleyicidir. Bu makalede kabızlık ve anismus diyetinde dikkat edilmesi gereken besinler detaylandırılmaktadır.
Dışkıyı Sertleştiren ve Kaçınılması Gereken Gıdalar
Anismus hastalarının tüketimini sınırlandırması gereken temel besinler şunlardır:
- İşlenmiş Karbonhidratlar: Beyaz ekmek, makarna, hamur işleri ve pirinç pilavı. Sindirimi yavaşlatarak dışkıyı sertleştirirler.
- Kuru Gıdalar ve Fast-Food: Lif oranı çok düşük olan hamburger, pizza ve aşırı kırmızı et tüketimi.
- Kafein ve Asitli İçecekler: Kahve ve çay vücuttan su atılımını hızlandırarak dışkının kurumasına ve kabızlığın şiddetlenmesine neden olur.
- Muz ve Nar: Bağırsak hareketlerini yavaşlatma özellikleri nedeniyle kabızlık atağı sırasında tüketilmemelidir.
Bağırsak Dostu Beslenme
Beslenme düzeninde bol zeytinyağlı sebze yemekleri, yulaflı besinler, kuru erik/kayısı kompostoları ve en önemlisi günde en az 2.5 litre su tüketimi yer almalıdır. Yumuşak dışkı, gevşemesi kolaylaşan makat kaslarından çok daha konforlu tahliye edilir.